|
M 78,65; B 90,5
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 142,25g | Hh: 244,20g.
Aamiainen: Milsa Mandel Drink Gesüßt, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Päivällinen: Rapsöl, Paprikapulver, All Seasons Spinat, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Karotten, Zucchini, Edeka Zitronensaft, Aldi Datteltomaten, Buitoni Integrale Eliche, Aldi Rinderhackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Bodylab24 Clear Whey Isolate, Eiskugel, RUF Sofort Gelatine, Albi Kirschsaft, Flying Power Sugar Free. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SH1R0H1G3
|