Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 169,55g | Hh: 78,00g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lounas: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar, Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Päivällinen: Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Välipalat/Muut: Snickers Мороженое, Медовая Долина Мед Липовый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|