Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 78,58g | Hh: 275,15g.
Aamiainen: Marmelade, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Müller Milchreis A La Kompott Pflaume, Knorr Braten Soße Extra, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Buttergemüse. Päivällinen: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Butterkäse, Kraina Wędlin Salami Pepperoni, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 31 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|