|
Good
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 73,69g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Nature's Way Adult Vita Gummies Daily Fibre, Fried Egg , Avocado, Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Woolworths White Hi Fibre Low GI Mini Loaf Bread. Lounas: Kiwi Fruit, Watermelon . Päivällinen: Cooked Green Cabbage, Baked Potato (Peel Not Eaten, with Salt), Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Cadbury Drinking Chocolate, Mayver's Smooth Peanut Butter, Bananas, Medjool Dates, Woolworths Lactose Free Milk Lite. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|