|
Надеюсь, сегодня сольЮ этот лишний кг...
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 75,57g | Hh: 167,13g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Мармелад, President Сметана 15%, Манты. Päivällinen: Красное Яблоко, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Запеканка из Курицы с Кабачками. Välipalat/Muut: Сок Мультифрукт, Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, President Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|