Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 14,42g | Prot: 16,08g | Hh: 90,74g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Jagung Manis Kuning, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tumis Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bubuk Cabai, Makaroni, Apel. Päivällinen: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euisdahlia
|