|
1 день на 1600 ккал
Дано Б 115/Ж 55/У 160
Факт 96,82/60,18/152,22
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 106,62g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Секрет Хозяйки Манго Замороженное. Välipalat/Muut: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|