Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 57,80g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: O'Zera Milk Chocolate & Mango Filling, Кабачки Тушеные, Масло Гхи, Помидоры, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Перекресток Дыня Колхозница. Päivällinen: Pretto Рикотта 25%, Бахетле Мармелад Апельсиновый, Нарада Сметана 10%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Pretto Рикотта 25%, Бахетле Мармелад Апельсиновый , Перекресток Дыня Колхозница. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаИгоревна
|