Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 175,11g | Hh: 261,03g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Lounas: Insalata Mista, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Wita Farro Soffiato, Conad Gallette di Mais Biologiche, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico. Päivällinen: Simply Market Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate, Milk Fiocchi di Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Wasa Integrale, Uovo, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Välipalat/Muut: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Wita Farro Soffiato, Hero Barrette al Cioccolato Light, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Hero Barrette al Cioccolato Light, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|