Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 61,74g | Hh: 226,06g.
Aamiainen: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Maltesers Maltesers, Несквик Какао, Nestle Горячий Шоколад. Lounas: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья. Päivällinen: 48 Копеек Эскимо. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|