|
Процесс восстановления идёт медленно, но в целом самочувствие получше 🤪
Надо набираться сил - ещё целый август впереди 🌻🤩
По планам он должен быть активным 🏄♀️🚴♀️🤾♀️
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 71,91g | Hh: 41,12g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Самсон Фрикадельки из Фарша Индейки, Вареное Яйцо. Lounas: Свитлогорье Сырок Манго, Самсон Фрикадельки из Фарша Индейки, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад, Сыр Российский, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|