Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 73,49g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Хочу Пури Грузинский Пури, Авистрон Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кинто Соус Ткемали Классический, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленный Чеснок. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|