Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 152,76g | Hh: 126,82g.
Aamiainen: Zinus Банановое Молоко , FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Чим Чим Устричный Соус, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Chateau Вино Розовое Сухое, Укроп, Дары Океана Пивной Набор, Жареное Яйцо, Level Kitchen Отварной Птитим, Вода (в Бутылке). Päivällinen: Творожная Запеканка, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофемания Капучино (200мл), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|