Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 116,14g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Café, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Omega 3, Hortifruti Banana Prata Crua. Lounas: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Davaca Requeijão Cremoso Light. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pampulha Queijo Parmesão Ralado, Casino Passata de Tomate, Urbano Macarrão de Arroz COZIDO, Coxão Mole Cozido. Välipalat/Muut: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|