Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 123,03g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Planto Hazelnut & Pecan, Геркулес Геркулес Монастырский, Комильфо Конфеты Шоколадные Фисташка, Пятерочка Киви, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Хлеб Тартин Зерновой, Семена Льна, Окское Яйцо, Кокосовая Стружка, Natura Сыр Сливочный 45%, Перекресток Банан, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Пятерочка Персик. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Exponenta Экспонента. Päivällinen: Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Олейна Подсолнечное Масло, Завод Пастухова Трубочка Молочный Крем с Молоком Сгущенным, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Окское Яйцо, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Умалат Сыр Сулугуни, Милкавита Пармезан, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Etlon Эспрессо, Barista Кокосовое Молоко, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|