Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 62,86g | Hh: 126,10g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Salgada, Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Whey Concentrado, Requeijão, Maçã. Lounas: Gendai Temaki Hot. Päivällinen: Bacon, Queijo Cheddar, Macarrão Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Eisenbahn Pilsen , Blue Moon Cerveja, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|