Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 48,23g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Кф Баттерфляй Печенье "Чиполлино" с Кунжутом, Красный Октябрь Какао на Молоке. Lounas: Торт, Вино Красное Сухое, Бутерброд со Шпротами, Манты, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Päivällinen: Кухня на Районе Арбуз. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Jalkapallo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|