|
IMG 28,2% 16,3kg FAT
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 81,36g | Hh: 32,20g.
Aamiainen: Lidl Pain Protéine, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Société Fromage Léger et Fondant, Oeuf, Twinings Thé Latté Chocolat Noisette & Chaï, Amora Sauce Samouraï. Lounas: Carrefour Vinaigre de Cidre, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Parmesan (Dur), Bonduelle Iceberg, Carrefour Basse Côte . Välipalat/Muut: Bulk Powders Pea Protein Isolate Coconut, Elle & Vire Crème Anglaise, Alnatura Farine d'épeautre Complet, Greatvita Farine de Coco, Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales, Oeuf, Abricots. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Bodypump - 50 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|