Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 90,15g | Hh: 299,04g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Сахаром. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Картофель Тушеный с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Макфа Бешбармак. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|