|
4.08.24
Вес 83.7
ОР 31
ОГ 96
ОТ 88
ОБ 105.5
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 77,52g | Hh: 178,83g.
Aamiainen: Плюшка творожносырная, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Закуска Помидорчики, Родной Хлеб Хлеб Пшеничный, Лисички Жареные, Вода, Кофе, Играмолоко Молоко 3,2%. Lounas: Магнат Мороженное Шоколадный Трюфель, Лисички Жареные, Ëжики,Кабачок,капуста, Капуста тушеная с свининой. Päivällinen: Маккорн Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Семейка Озби Баранки с Маком, Лещ жаренный. Välipalat/Muut: Хлебный край Квас, Вода, Чай, Зеленый Чай, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Легкое Меню Хлеб Цельнозерновой, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Плюшка творожносырная. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Sauna - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|