Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 63,27g | Hh: 102,02g.
Aamiainen: Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Авистрон Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Ржаные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Каневской Сосиски Баварские. Päivällinen: SPAR Смесь Семян Льна и Кунжута Натуральных, Помидоры, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Конфета, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Novus Баклажан Жареный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|