Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 112,25g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Джаз Фундук. Lounas: Перекресток Оладья из Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабушкино Лукошко Мясо Цыплят с Гречкой, Бабушкино Лукошко Кабачок-Морковь-Молоко Пюре. Päivällinen: Good Food Хлебцы Кукурузные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Sauna - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|