Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 121,19g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Gula Pasir, Teh Tawar, Kue Mentega atau Gula, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomie Rasa Soto Mie. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Dari tanggal 3 - 9 Agustus menjalani diet pisang. Konsumsi harian 14 pisang, 2 telur rebus (pagi dan sore), air putih, dan teh (pagi dan malam).
10 elo 15 jäseneltä: SonVD
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|