Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 87,62g | Hh: 245,30g.
Aamiainen: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee, Sakata Wholegrain Rice Crackers. Lounas: Chicken Korma, Bananas, Coffee, Vitasoy Soy Milky Lite, Tangerines (Mandarin Oranges), Coles Hilo Milk, Cashew Nuts. Välipalat/Muut: Mochi, No Bake Cookies. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|