Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 91,24g | Hh: 348,19g.
Aamiainen: Cappuccino, Kristallzucker, Bäckerkrönung Butter Brioche. Lounas: 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Päivällinen: Gekochtes Ei, Wiltmann Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Nektarinen, Birnen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Apfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|