|
привес 300г
ОГ - 73, ОТ - 53, ОБ - 78
параметры тела не изменились
|
40,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 122,49g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Valio Молоко 0,05%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное. Lounas: Болгарский Перец Пересчет, Голубика Перекресток Пересчет, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Немясо Котлеты со Вкусом Курочки, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Päivällinen: Маркет Перекресток Цветная Капуста, Valio Молоко 0,05%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Лента Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Баклажан Баклажан, Кальмар Отварной, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Кешью Пересчет, Ёбатон Батончик со Вкусом Бисквит-Карамель, Активия Актибио. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
весы выдали ровное число - 40,6. результаты недели: пн - 40,3; вт - 40,6; ср - 40,45; чт - 40,3; пт - 40,25; сб - 40,3; вс - 40,2; пн - 40,6 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это привес 300г, а если со вчерашним днём, то это привес 400г. средний вес за 8 дней ~40,4. низ живота считай что не округлен. откуда взялся этот несчастный привес не понимаю. возможно, отёк из-за недосыпа, хотя сплю не меньше обычного. возможно, организм меня так «наградил» за две выпитые баночки газировки вчера. расстроена, но делать нечего, плыву по течению дальше. рабочая неделя будет сложной и малоактивной, ведь гуляю только по выходным. желаю всем отличного дня!
05 elo 24 jäseneltä: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweet_fox18
|