|
IMG 28,9% fat 16,6g
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 175,66g | Hh: 68,81g.
Aamiainen: Fleury Michon Blanc de Poulet Conservation sans Nitrite, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Lidl Pain Protéine. Päivällinen: Vin de Table Rouge, Oeuf, Blanc de Poulet, Vahiné Amande en Poudre, Parmesan (Dur). Välipalat/Muut: Volvic Volvic Infusion Bio, Monbio Graines de Chia, Danone Skyr 0%, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, GreenWhey Peptides de Collagène, Biocoop Chocolat Noir 100%. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|