Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 221,14g | Hh: 229,27g.
Aamiainen: Multipower Protein Smoothie , Сырой Овощ, Клубника, Черника, Нут (Вареный), Куриное Филе. Lounas: Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кукуруза Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Aroy-D Шрирача, Тилапия. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|