Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 70,91g | Hh: 368,42g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Ржаные Хлебцы, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Творожное Печенье, Шарлотка, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Чай с Лимоном. Päivällinen: Арбуз, Шарлотка, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Творожное Печенье, Сыр Российский, Сливочное Масло, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлотка, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|