Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 85,75g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Bacon, Egg, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Mighty Soft English Muffins, Flora Pro-Activ Light Spread, Hollandaise Sauce. Lounas: campbells Beef soup. Päivällinen: Apples , Continental Pepper Steak and Mushroom. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|