|
Отек🥲
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 179,54g | Hh: 186,21g.
Aamiainen: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Greenola Вишня без Косточек, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Эндакси Смесь Семян, Boombar Топинг Клубничный, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Кетчуп. Lounas: Перловка Отварная, Протеин Бар Протеин (30г), Ашан Филе Куриное Запеченое, Fitmall Какао-Порошок Обезжиренный, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Картофель, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ашан Киви, Светаево Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Välipalat/Muut: Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|