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Hab gestern beim Ausmisten alte Tagebücher von 2004 gefunden: "69,8 kg - definitiv zu viel! Muss aufpassen!" Hach hätt ich mal aufgepasst! Zehn Jahre später waren es dann fast 30 (!) Kilo mehr! Ein knappes Drittel ist zwar wieder runter, aber ich zweifle, dass ich die 69 je wieder erreiche! 😕😣
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91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1846 kcal
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Rasva: 90,34g | Prot: 110,43g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Landliebe Quitten Gelee, Milfina Butter, Körnerbrot. Lounas: Frikadelle, Ratatouille. Päivällinen: Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ, Lidl Stremellachs Natur. Välipalat/Muut: El Almendro Turron Crocanti E Chocolate, Raffaello Raffaello, Starbucks Frappuccino Mocha. lisää...
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3603 kcal
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Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Nicht zweifeln. Du schaffst das!
10 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja Cocktailnäschen, du bist mein großes Vorbild!!! Trotzdem, es ist so schwer am Ball zu bleiben! Was in zehn Jahren drauf gekommen ist, geht halt nicht mal eben so wieder runter....
10 elo 15 jäseneltä: Trillian777
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LOL Trillian, sch.., ein ähnliches Erlebnis durfte ich auch schon hinter mich bringen, das ist echt deprimierend... von wegen "juchuh, schon 2 kg abgenommen". Gut, dass wir endlich unsere Chance wahrnehmen 😉
10 elo 15 jäseneltä: Viviace
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Und Du packst das, wir packen das! TSCHAKKKKAAAA!!! 🌞
10 elo 15 jäseneltä: Viviace
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Nein ... ebenso geht es leider dann doch nicht. Freue mich wenn du am Ball bleibst. Nimm dir deine Zeit.
10 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Hey!!! Nenn mir einen guten Grund, weshalb Du es nicht schaffen solltest ;) Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Zusammen schaffen wir das!!!
11 elo 15 jäseneltä: mausi2512
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Painohistoria - Trillian777
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