Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 112,48g | Prot: 210,10g | Hh: 8,80g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo, Caldo de Mocotó, Friboi Costela Bovina Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lounas: Carne Moída Refogada, Ovo, Friboi Capa de Filé. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|