Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 52,03g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Yogur Natural, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Galletas Integrales, Rebanadas de Jamón, Red Gold Diced Tomatoes, Salchichas de Pollo. Päivällinen: Zumo de Limón, Elote. Välipalat/Muut: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Papayas. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Opetus - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|