Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 113,36g | Hh: 106,08g.
Lounas: Daun Ubi Jalar, Uleg Sambal Geprek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Bombay, Tempe Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Geprek, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Almond Milk Chocolicious, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ovomaltine Crunchy Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adityas Afi
|