Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 66,08g | Hh: 109,11g.
Aamiainen: Great Value Peanut Butter Spread Reduced Fat, Té (Infusión), Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Lounas: Consomé de Pollo, Porotos Verdes, Zanahoria, Ensalada de Col, Vinagre, Chop Suey de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Tomates, Vinagre, Aceite de Oliva, Zanahoria, Brócoli, Palta, Lider Atún Lomitos en Agua, Omelet. Välipalat/Muut: Naranjas, Great Value Peanut Butter Spread Reduced Fat, Manzana. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - persefone20
|