Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2011
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 87,63g | Hh: 518,87g.
Aamiainen: Apple, Pears, Danone Raspberry, Danone Cherry. Lounas: Melon, Vinegar, Cabbage, Oil, Pears, Haricot, Baguette. Päivällinen: Alpro Chocolate Dessert, Fat Free Plain Yoghurt, Meusli, Banana, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Välipalat/Muut: Sugar Free Cranberry Drink, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Fitness Chocolate Cereal Bar, Grissini, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|