Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 118,57g | Hh: 214,74g.
Aamiainen: Muz, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Ton Balığı Salatası, İskender Kebap. Välipalat/Muut: Soğuk Baklava, Pringles Original. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|