Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 15,32g | Prot: 53,32g | Hh: 86,74g.
Aamiainen: Great Value Leche de Almendras sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Papaya, Granvita Avena Integral Instantánea (Miel con Nuez), Okko Galletas de Arroz con Quinoa , Huevo Blanco Cocido. Lounas: Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Mezcla California, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Elote Dorado. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, D'Gari Gelatina Light. Välipalat/Muut: Carlota de Limón, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|