Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 72,82g | Hh: 250,93g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel Dimasak, Shirataki Mie Basah Matang. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Liwet. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Kalbe Hydro Coco Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|