Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 40,06g | Hh: 226,88g.
Päivällinen: Gyros, Quarktorte, Grabower Küsse. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|