Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 45,89g | Hh: 62,99g.
Aamiainen: Малина, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|