Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 54,34g | Hh: 158,11g.
Aamiainen: Сливы, Компот, Крабовые Палочки, Помидоры, Рис Вареный. Lounas: Сахар, Сыр Российский, Овощное Рагу. Päivällinen: Компот, Салат Мимоза, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Помидоры, Добряна Моцарелла, President Сыр Мааздам, Сахар. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|