Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 66,27g | Hh: 212,17g.
Aamiainen: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Беларусь Сыр Никольский, Сливочное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Нарезной Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: ESSA Пиво Sun On The Beach. Päivällinen: Борщ с Говядиной, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Сливочное Масло, Мишка Bakery Батон. Välipalat/Muut: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Хлеб Соль Пирожок с Капустой и Яйцом. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastena357
|