Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 34,81g | Hh: 208,96g.
Aamiainen: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Spécial K Nature . Lounas: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Baguette, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Picard Purée de Carotte, Potiron, Patate Douce. Päivällinen: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Yabon Gâteau de Semoule Nappage Caramel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Yabon Gâteau de Semoule Nappage Caramel, Nutella Nutella, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nectarines, Figues, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|