Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 38,45g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Gelee (Alle Sorten). Lounas: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A. Päivällinen: Weißes Fladenbrot, Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Välipalat/Muut: Früchtepunch (Alkoholisch), Choceur Edelrahm Schokolade, Weinschorle, Pflaumen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|