Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 51,00g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: براوني, لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا. Lounas: لحم العجل, عيش فينو, ارز مسلوق. Päivällinen: المانجو, شاي كرك. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
تحمية+بطن وخصر وورك+إطالة - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|