Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 45,15g | Hh: 57,44g.
Aamiainen: Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, SPAR Смесь Семян Льна и Кунжута Натуральных, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кавказский Долгожитель Мацони, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Päivällinen: Novus Баклажан Жареный, Елизавета Хлеб Вафельный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|