Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 80,92g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo Frito, Bom Destino Ricota Fresca. Lounas: Chokito Chokito (32g), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Melão, Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Ovo, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Vale do Leite Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|