Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3564 kcal
|
Rasva: 100,23g | Prot: 194,56g | Hh: 480,25g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Nueces, Manzana Verde, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, La Fageda Yogurt Desnatado, Aguacates, Huevo, Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lounas: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: La Fageda Yogurt Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Salmón, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Välipalat/Muut: MyProtein Tricarb, MyProtein Maltodextrina, Dátil, Plátano, Ultimate Stack Creatina, Evolution Isolate 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|